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中國時報【黃及人╱綜合報導】

出來混的總是該還的!前役靠著佛義絕殺黃蜂贏球的籃網,29日面對同樣結局,只是換成被對手絕殺,靠著吉米巴特勒槍響同時的中距離跳投,公禮物牛101比99氣走籃網,也讓籃網想要拿到本季首次連勝的美夢破滅。

前役拉傷左大腿的林書豪,29日並未隨隊芝加哥客場,而是留在紐約接受檢查。籃網也算打得很爭氣,打到最後關頭一度領先7分,沒想到這次快要到手的勝利卻飛了,前役絕殺功臣便宜佛義更從英雄一下子變成狗熊。

因為佛義原本最後2分鐘擁有罰球機會,沒想到他竟兩罰落空,更在讀秒階段發生傳球失誤,讓公牛靠著巴特勒包辦7分,打出一波9比0猛攻超前,儘管布魯克羅培茲最後12秒灌籃追平,籃網仍逃不了被巴特勒絕殺命運。

巴特勒當屬公牛贏球最大功臣,他拿全場最高40分,另有11籃板、4抄截,看起來完全不像末節一度扭傷腳踝模樣,韋德同樣帶著偏頭痛撐完全場,拿下16分、4籃板,隆多雖只得5分,卻有12助攻、9籃板與2抄截。

公牛總教練荷伊伯格表示,「巴特勒表現太驚人了,他把勝負扛在肩上,更帶大家衝過終點線。」巴特勒則把一切歸功於腎上腺素與地主球迷,「當我的身體充滿腎上腺素,球迷也在瘋狂加油,我知道那球必須投進。」

布魯克羅培茲雖替籃網貢獻33分,包含投進生涯新高的單場5顆三分球,表現也壓過雙胞胎兄弟公牛中鋒羅賓羅培茲的12分,可惜籃網仍然無法完成本季首次連勝。

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36歲陳小姐是上班族,常和朋友聚餐品嘗美食,體重總是減不下來。為了控制體重,陳小姐心想,既然無法拒絕晚餐、午餐的朋友邀約,那就不要吃早餐來減重;詎料,一個月下來體重不減反增。

台南市立醫院營養師張麗娟提醒,不吃早餐或吃錯早餐來減重,小心越減越重。

張麗娟表示,不吃早餐減肥是錯誤的方法,早餐如果不吃,中餐吃的食物,反而造成胃吸收能力加強,且中餐食量加大,加上人體之自然保護機轉,餓肚子時會降低新陳代謝率及減少熱量的消耗,結果反而增加熱量的貯存。

張麗娟指出,不吃早餐和吃錯早餐都是不正確的飲食觀念。其實早餐熱量需佔人體一天所需熱量三分之一以上,最好內容包含有優質蛋白質、低脂肪、及複合性的碳水化合物。

而含有纖維的全穀類吸收速率緩慢,可以使血糖維持在穩定的狀態,有助於減少胰島素過度分泌及減少脂肪的堆積。

張麗娟營養師針對不同族群,提供早餐內容組合,不僅可以滿足營養所需,熱量也能得到控制──

麵包牛奶族:可選擇二片全麥吐司抹1小匙堅果醬,搭配生菜、蕃茄、小黃瓜,飲料為一杯低脂牛奶或低脂低糖的優酪乳。

超商族:御飯糰配沙拉,飲料選擇無糖拿鐵咖啡、無糖豆漿。

西式早餐:總匯三明治配鮮奶茶和無糖豆漿。

中式早餐:菜包或全麥饅頭配無糖豆漿。清粥小菜族:地瓜粥配2種青菜,佐豆腐、豆包或豆乾。

營養師提醒,經過一夜的睡眠,不吃早餐大腦能源會中斷,血糖不正常,精神不集中,神經緊張。

早餐中有一份蛋白質飲料,可提升腦內神經物質促進判斷力、警覺性、記憶力,對於工作繁忙的上班族,能有較佳的對抗外界壓力的能力。

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